FOODS THAT BURN FAT 18.0

dla BLU Advance 4.0M

Pokarmy, które spalają tłuszcz, dostarczają wielu informacji o najlepszych pokarmach do spożycia w celu zmniejszenia ilości tłuszczu.

Rozdziały obejmują:

19 Pokarmy, które spalają tłuszcz
Zdrowe tłuszcze, które pomagają schudnąć
Korzyści z zielonej herbaty Fatburner
Pokarmy, które przyspieszają twój metabolizm
Przyspieszenie spalania tłuszczu
Naturalne spalacze tłuszczu

Dbaj o siebie. Zasługujesz na czas potrzebny na ćwiczenie. Twoja rodzina zasługuje na zdrowego członka. Zasługujesz na zdrowe życie, dobre samopoczucie i długie życie, nawet jeśli musisz poświęcić czas na ćwiczenia.

Strach. Strach na diecie? Nie, strach przed zmianami. Co się stanie, gdy będę chudy? Czy faceci będą mnie atakować przez cały czas? Albo może znowu zawieść. Staw czoła swoim lękom i powiedz sobie, że możesz sobie z nimi poradzić. Łatwo utrzymać status quo, zmiana jest trudna.

Możesz to zrobić.

Zapomnij o skali, jedz zdrowo i ćwicz, a liczba na wadze cię znajdzie. Skup się bardziej na sposobie życia, na tym, co jesz i co robisz, a nie na liczbie na skali.

Zmierz się z faktami, musisz jeść. Jeśli jesteś alkoholikiem lub palaczem, możesz rzucić palenie, chociaż może nie być to łatwe. Ale nie możesz po prostu przestać jeść razem. Jedzenie uzależnia i musisz jeść.

Ale to, co jecie, jest wyborem.

Jesteśmy również przekonani do zdjęć ludzi, którzy dobrze się odżywiają. Musisz walczyć z aspektem społecznym jedzenia i pozostać wiernym sobie i jeść, aby przeżyć, nie przetrwać do jedzenia.

Musisz wyjąć śmieciowe jedzenie z szafki, ale musisz też zastąpić je dobrym jedzeniem. Będziesz głodny i będziesz chciał przekąsić. Zamiast chwytać ciasteczko, weź jabłko. Jeśli usuniesz całą żywność, by tak rzec, wtedy możesz objadać się lub czuć się pozbawionym.

Nie chodzi o żadną z tych rzeczy, tylko o to, co jesz.
Kiedy przychodzi rutynowy czas na przekąskę, musisz zmienić to, co zwykle robisz. Nie rób sobie z chłopakami przerwy na drinka i przekąskę. Idź na spacer - cokolwiek - po prostu coś innego. Jeśli jesteś w domu, baw się z dziećmi, psami lub pracą na podwórku. Zmień rutynowy czas przekąsek, aby odwrócić uwagę od chęci przekupienia.

Musisz ćwiczyć. Nie musisz LUBIC ćwiczyć, ale musisz ćwiczyć. Zjadanie mniejszej ilości może zabrać cię tak daleko, ale nasze ciała nie były zmuszane do siedzenia na kanapie przez cały czas. Rób codzienne ćwiczenia, tak jak podczas kąpieli i pracy.

Zmień swój system nagrody. Jeśli masz się dobrze, nie dostań pliku cookie. Kup coś. Ustawić cel. Jeśli pieniądze są napięte, daj sobie dodatkowy czas na zrobienie czegoś, co lubisz (poza jedzeniem). Musisz mieć małe cele do zdobycia i system nagradzania czegokolwiek poza jedzeniem.

Zrobić to dla Ciebie. Nie pozwól, aby inni mówili ci, że musisz mieć rozmiar 6, aby pasował do społeczeństwa.

Zrób to, ponieważ chcesz dłużej żyć, chodzić po schodach bez łapania powietrza lub po prostu wyglądać młodziej. To dotyczy ciebie, a nie męża, rodziców lub przyjaciół. Dokonaj zmiany na lepsze.

Możesz to zrobić!

Pobierz Foods That Burn Fat teraz, gdy jest jeszcze bezpłatny.